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Geröstete Kichererbsen mit Miso
- Kichererbsen aus dem Glas
- Sesamöl, geröstet
- Tamarisauce
- Miso Paste
- Furikake
- Pfeffer
Zubereitung
Die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Flüssigkeit (Aquafaba) auffangen.
Sesamöl, Miso Paste, Tamari, Furikake und Aquafaba verrühren, nach Geschmack mit Pfeffer würzen.
Kichererbsen zufügen und gut vermischen. Gehen Sie sicher, dass alle Kichererbsen mit der Mischung bedeckt sind.
Die Kichererbsen auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 220°C etwa 10 Minuten goldbraun rösten.
Tipp:
Dieser Proteinreiche Snack ist eine gute Alternative zu fettreichen Snacks. Geröstete Kichererbsen schmecken auch sehr gut in einem Salat, mit Nudeln oder als Wrap-Füllung.
Sesamöl, Miso Paste, Tamari, Furikake und Aquafaba verrühren, nach Geschmack mit Pfeffer würzen.
Kichererbsen zufügen und gut vermischen. Gehen Sie sicher, dass alle Kichererbsen mit der Mischung bedeckt sind.
Die Kichererbsen auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 220°C etwa 10 Minuten goldbraun rösten.
Tipp:
Dieser Proteinreiche Snack ist eine gute Alternative zu fettreichen Snacks. Geröstete Kichererbsen schmecken auch sehr gut in einem Salat, mit Nudeln oder als Wrap-Füllung.
Zutaten liegen im Warenkorb
Du brauchst:
Geröstete Kichererbsen mit Miso
Zutaten liegen im Warenkorb
- Kichererbsen aus dem Glas
- Sesamöl, geröstet
- Tamarisauce
- Miso Paste
- Furikake
- Pfeffer
Zubereitung
Die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Flüssigkeit (Aquafaba) auffangen.
Sesamöl, Miso Paste, Tamari, Furikake und Aquafaba verrühren, nach Geschmack mit Pfeffer würzen.
Kichererbsen zufügen und gut vermischen. Gehen Sie sicher, dass alle Kichererbsen mit der Mischung bedeckt sind.
Die Kichererbsen auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 220°C etwa 10 Minuten goldbraun rösten.
Tipp:
Dieser Proteinreiche Snack ist eine gute Alternative zu fettreichen Snacks. Geröstete Kichererbsen schmecken auch sehr gut in einem Salat, mit Nudeln oder als Wrap-Füllung.
Sesamöl, Miso Paste, Tamari, Furikake und Aquafaba verrühren, nach Geschmack mit Pfeffer würzen.
Kichererbsen zufügen und gut vermischen. Gehen Sie sicher, dass alle Kichererbsen mit der Mischung bedeckt sind.
Die Kichererbsen auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 220°C etwa 10 Minuten goldbraun rösten.
Tipp:
Dieser Proteinreiche Snack ist eine gute Alternative zu fettreichen Snacks. Geröstete Kichererbsen schmecken auch sehr gut in einem Salat, mit Nudeln oder als Wrap-Füllung.